作者:博士. 卡拉·福利，途径学校临床和行为服务主任
在最好的年份里，回到学校的过渡可能是具有挑战性的, 但我们的学生已经在18个月的不确定性中挣扎, 隔离, 不断变化. 这里有一些成功过渡的建议, 即使他们已经有一段时间没有上过体育课了.
- 谈论它开始询问学校的情况, 你的孩子所期待的, 以及他们可能会对什么感到紧张. 大声地想一下他们可以期待什么，或者他们对新老师和新课程有什么了解. 讲述你自己在学校的故事，可以鼓舞人心，也可以让人产生共鸣. 这可以开始让孩子们进入学校的心态，可以开始讨论他们对新的一年的焦虑或沮丧. 购买或收集学习用品的时候是开始这个过程的好时机.
- 建立例行公事虽然我们可能会在任何学年开始时看到抱怨或发脾气, 今年我们可能会面临爆发, 胃痛, 或者是分离焦虑. 可预测的日常活动有助于孩子们感到安全，因为他们知道会发生什么. 制定一个睡眠时间表，限制早起的科技产品. 想出一个有趣的方式说再见，这样它就可以成为过渡的一部分. 焦虑的孩子可能会喜欢带一张爸爸妈妈的照片或家里的宠物，或者另一个家的小纪念品, 比如小玩具或小玩具. 这可以作为一个小小的提醒，即使你们分开了，你仍然和他们在一起.
- 同情当你的孩子有压力的时候, 试图解决问题并减轻他们的不适可能很诱人. 首先，承认这种感觉，这表明你在倾听和理解. 它也可以给他们语言来描述他们的情绪状态. 说“我明白了, 改变会让人不舒服,或者“我也很紧张。, 但我们在尽一切努力保证安全,这句话可能比直接说更有效, “你没事,或者“会没事的。.”
- 模型自律孩子们会从他们生活中信任的成年人那里得到韦德足球官网即将发生的事情的线索. 如果你对学年感到焦虑，你的孩子会知道并做出反应. 一定要照顾好自己和自己的需求, 依靠你的支撑来管理压力, 如果你发现你自己或你的孩子在早期挣扎，对自己好一点.
还记得, 你和你的孩子可能需要一段时间来适应新年, 尤其是像今年这样艰难的一年. 回到学校的过渡可能需要时间和耐心, 但随着时间的推移，成人和儿童都将能够享受到一种新的自由和进步的感觉.